注意洗发频率
一般一周洗发2~3次，夏季可适当增加次数，太频繁洗头会破坏头皮的调节功能；此外，还需注意洗发用品的选择，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这容易使头发干燥。
尽量避免使用塑料梳子
塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最好选用木梳或牛骨梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
减少烫发、染发
烫发、染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。
保证充足的睡眠
不要熬夜，还要保持良好的情绪，适当纾解精神压力，这些都是影响脱发的因素。
饮食要均衡
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多吃一些粗纤维食品与杂粮。
